材料
6切れ分
生おから　100g
ココア　15g
きびさとう　40g
ベーキングパウダー　小さじ1
豆乳　５０cc
卵　1個

美と食のプロ【美容食インストラクター池上淳子】レシピです
油、小麦粉不使用のチョコケーキです。
食物繊維が豊富で低カロリーのおからを使用して、市販のチョコレートなども使用せず純ココアを使います。全て混ぜてレンジで加熱するだけで簡単に美容スイーツの完成です。
ダイエット中の方は砂糖の量や種類を工夫して下さい。
おからは大豆からできています。大豆に含まれるイソフラボンは魅力美をつくる女性ホルモンをUPしてくれる効果があります。美味しく食べて女子力UPを目指しましょう。
食感はしっとり、ふわふわ♪普段のおやつとしてもご活用下さい。
冷凍しておいて食べる時に少しレンジで温めて食べて下さいね。