デキル女子に必見！美容Cakeを手作りで♪【おからのショコラケーキ】
材料
6切れ分
生おから 100g
ココア 15g
きびさとう 40g
ベーキングパウダー 小さじ1
豆乳 ５０cc
卵 1個
美と食のプロ【美容食インストラクター池上淳子】レシピです
油、小麦粉不使用のチョコケーキです。
食物繊維が豊富で低カロリーのおからを使用して、市販のチョコレートなども使用せず純ココアを使います。全て混ぜてレンジで加熱するだけで簡単に美容スイーツの完成です。
ダイエット中の方は砂糖の量や種類を工夫して下さい。
おからは大豆からできています。大豆に含まれるイソフラボンは魅力美をつくる女性ホルモンをUPしてくれる効果があります。美味しく食べて女子力UPを目指しましょう。
食感はしっとり、ふわふわ♪普段のおやつとしてもご活用下さい。
冷凍しておいて食べる時に少しレンジで温めて食べて下さいね。
6切れ分
生おから 100g
ココア 15g
きびさとう 40g
ベーキングパウダー 小さじ1
豆乳 ５０cc
卵 1個
美と食のプロ【美容食インストラクター池上淳子】レシピです
油、小麦粉不使用のチョコケーキです。
食物繊維が豊富で低カロリーのおからを使用して、市販のチョコレートなども使用せず純ココアを使います。全て混ぜてレンジで加熱するだけで簡単に美容スイーツの完成です。
ダイエット中の方は砂糖の量や種類を工夫して下さい。
おからは大豆からできています。大豆に含まれるイソフラボンは魅力美をつくる女性ホルモンをUPしてくれる効果があります。美味しく食べて女子力UPを目指しましょう。
食感はしっとり、ふわふわ♪普段のおやつとしてもご活用下さい。
冷凍しておいて食べる時に少しレンジで温めて食べて下さいね。
- チャンネル
- CCHANNEL関西
日本ビューティーヘルス協会 美と健康のプロをつくる「美容栄養学専門士資格認定講座」
| 住所 | 大阪・東京・名古屋・札幌で開催 |
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| ホームページ | http://eiyo-c.com |
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