美容料理研究家 藤本あゆみのダイエット料理動画。

今回はドレッシング

暑くなると生野菜サラダが食卓に並び始めます。
そんなサラダにぴったりなヘルシードレッシングをご紹介します♪

ダイエットに強い味方の玉ねぎを使ったさっぱりとした和風ドレッシング。
ダイエット効果だけでなく、美容効果もある優秀なレシピです☆

この夏に大活躍間違いなしです！

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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

＊プロフィールにリンク掲載してます。

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材料(2人分)
玉ねぎすりおろし…1/4個分
米油…大さじ1
ワインビネガーまたはお酢…大さじ1
醤油…大さじ1

作り方
①ボールに材料全てを加え良く混ぜる。

②野菜にかけて良く混ぜ合わせる。

＊葉野菜と相性抜群です。
＊オリーブオイルもおすすめです。

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