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ボディケア

超簡単!!ぷにぷに、二の腕とおさらば!?

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超簡単!!ぷにぷに、二の腕とおさらば!?

小西 陽向
今回は、簡単にできる!二の腕の鍛え方を紹介しています!
ダンベルは1㎏〜2㎏で、
動作をゆっくりすることが大切です。
.
私もそうだったのですが、疲れてくると肘が前に出てきてしまいます!
しんどい時こそ、頑張りましょう!その先に、やってよかった。という達成感が味わえます^ ^
ぜひ、チャレンジしてみてください!

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