ボディケア
引き締めからストレッチまでこれ1つ!! ひょうたんエクササイズ
「ひょうたんシェイプ」は「挟んで・縮めて・動かす」で内ももの筋肉を動かし、身体の中心である部分に力が入りやすい身体へと導いてくれます!
基本の内もも引き締め運動からヒップアップエクササイズや骨盤ほぐしがこれ1つでできます!
1回5分程度なので三日坊主の方でも続けられます!
簡単「ながら」運動で、はつらつボディーを目指しましょう!
出演:秋山ゆずき
https://www.instagram.com/yuzukiakiyama/?hl=ja
【使用アイテム】
・ひょうたんシェイプ
普段動かさない筋肉を「ひょうたんシェイプ」で鍛えてみてね☆