日常生活の中でなかなか意識できない内もものエクササイズができるひょうたんって？

「ひょうたんシェイプ」は「挟んで・縮めて・動かす」で内ももの筋肉を動かし、身体の中心である部分に力が入りやすい身体へと導いてくれます！

基本の内もも引き締め運動からヒップアップエクササイズや骨盤ほぐしがこれ１つでできます！
１回5分程度なので三日坊主の方でも続けられます！

簡単「ながら」運動で、はつらつボディーを目指しましょう！

出演：秋山ゆずき
Instagram
https://www.instagram.com/yuzukiakiyama/?hl=ja

【使用アイテム】
・ひょうたんシェイプ