美容料理研究家あゆの
簡単食べ痩せレシピ動画。

今回はカスタードクリーム

甘さ控えめ、バター不使用でヘルシーに。

レンチンでたったの2分で作れます。

配合は黄金比率で覚えやすく！

パンに乗せたり、タルトやケーキに…
色んなものにご利用下さい。

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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

＊プロフィールにリンク掲載してます。

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材料(2人分)
たまご…1個
砂糖…大さじ1
米粉…大さじ1
牛乳…100ml

作り方
①耐熱容器に牛乳以外の材料を全て入れ、
ホイッパーで粉気がなくなるまでよく混ぜる。

②牛乳も加えよく混ぜたら、
600wで1分加熱する。

③ホイッパーでよく混ぜ、更に1分加熱する。

④再びよく混ぜたら、クリームを平くならし、
上からきっちりとラップをし、
冷蔵庫で1時間冷やす。
＊粗熱がとれてから入れて下さい。

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