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コロナ感染拡大対策には睡眠が大切！睡眠の質を高めるスタンフォード式の方法！

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コロナ感染拡大対策には睡眠が大切！睡眠の質を高めるスタンフォード式の方法！

チャンさん【ダンサーによるメイク動画】
チャンさん【ダンサーによるメイク動画】

睡眠をしっかり取ることは
免疫力を上げることに繋がります。

睡眠の質を高める方法は
快眠グッズをただ揃えれば
いいわけではありません。

お金をかけなくても
睡眠の質はある行動で
良くすることができます！

具体的な方法は
動画内をチェックしてみてください！


またこの動画の内容は
スタンフォード式「最高の睡眠」を
参考にして作成致しました。
ウェブ https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%83%89%E5%BC%8F-%E6%9C%80%E9%AB%98%E3%81%AE%E7%9D%A1%E7%9C%A0-%E8%A5%BF%E9%87%8E%E7%B2%BE%E6%B2%BB/dp/4763136011
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