動いているときは「ラテラル呼吸」、止まっているときは「腹式呼吸」を意識してエクササイズしましょう。美脚ポイントを保ちながら、美しい姿勢へアプローチしていきましょう。
出演インストラクター:山口絵里香
【健康上のご注意】
十分なスペースを確保し、ご自身のペースで無理のない範囲で行ってください。
体調の悪いときや、めまいや吐き気など、身体に異常を感じた場合は直ちに中止してください。