美容料理研究家あゆの
簡単食べ痩せレシピ動画。

今回は糖質制限メニュー

たらこチーズパスタです。

糖質ゼロ！
白滝で作るダイエットパスタ。

醤油ベースの和風テイスト。

ビタミンにたんぱく質豊富なたらことカッテージチーズでダイエット効果アップ！

まるでパスタのような濃厚な味わいです。

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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

＊プロフィールにリンク掲載してます。

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材料(1人分)
白滝…1パック
○たらこ…1尾
○カッテージチーズ…大さじ1
醤油…小さじ1

作り方
①白滝はザルに開け水気を切っておく。

②たらこの身を掻き出し、カッテージチーズと合わせ混ぜる。

③フライパンに①を入れ強火で水分を飛ばしたら、醤油も加え味を染み込ませる。

④②を加え、弱火で絡めたら完成。

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