☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊

今回は流行りのヤムニョムチキン

新大久保でも人気な韓国グルメです。

ジューシーな唐揚げに、ピリ辛な赤〜い甘辛ソースをたっぷりと絡めたもの。

今回は、お肉は揚げ焼きにして、脂質を抑えヘルシーに仕上げました。
タレも砂糖不使用で低カロリーに！

クリスマスのイベントや、お弁当、おつまみに…
ぜひ作ってみてくださいね♪

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

材料(2人分)
鳥もも肉150g
塩胡椒適量
米粉小さじ2

じゃがいも1個
塩ひとつまみ
切り餅1個

米油小さじ2

〜タレ〜
ケチャップ大さじ1.5
コチュジャン大さじ2
みりん大さじ1
醤油大さじ1
ラー油小さじ2
ガーリックパウダー小さじ1/3

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

レシピ開発/書籍/TV/イベント
お仕事の依頼はGmailにてお願いします。
ayu2cooking@gmail.com

個別ダイエットアドバイスやってます。
お気軽にご連絡下さい♪
https://www.timeticket.jp/items/79980

youtube
https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA

instagram
https://instagram.com/ayu2cooking?r=nametag

Twitter
https://twitter.com/ayu2cooking_

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊

#韓国料理 #韓国グルメ #チキン #唐揚げ #ヤムニョムチキン #激辛 #お弁当 #おつまみ #クリスマスチキン #クリスマス料理 #ヘルシー #ダイエット #肉 #スタミナ