今日はわたくし上野瞳が毎日やっている、雑巾絞りマッサージをご紹介したいと思います！

まず、このマッサージに使うのはコロコロです！
ピンク色のコロコロはロフトで購入しました。
あと、用意するのは自分の足で～す♪
まず、枝の部分についた小さなコロコロを使って足の裏をマッサージしていきます。
足の裏にはたくさんのツボがあって、そこをマッサージすることで血流がよくなりますよ♪
次はアキレス腱からふくらはぎにかけて、上に向かってコロコロをしていきます☆
お風呂に入っているときにしても、より効果がありますよ！
そして名前のとおり、雑巾を絞るような感覚で足の太もも部分を両手を使って、お肉を絞るようにマッサージしていきます♪
自分のお肉を雑巾だと思ってください。
絞り終えたら、手のかたちをグーのかたちに変えて、リンパにそって下から上に向けてなぞるようにマッサージしていきます。
最後に、ひざの裏にある委中（イチュウ）というツボを押してください！

ダイエッターや脚痩せしたい皆さんはぜひ、雑巾絞りマッサージを試してみてください！

雑巾絞りマッサージ ｜上野瞳オフィシャルブログ
http://ameblo.jp/tommy96h/entry-11406489770.html