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ボディケア

簡単!足の筋トレ!

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猪瀬百合

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  • 智美
    智美 返信

    やってみたい👏

  • 猪瀬百合
    猪瀬百合 返信

    AIKAさん>>ワイドスクワットの時、ひざが爪先からでないようにすることと、重心をかかとにのせて行ってください💪(爪先に重心があると前ももが発達してしまいます😢)一緒に頑張りましょう!!

  • 猪瀬百合
    猪瀬百合 返信

    AIKAさん>>今月、マッサージ方法載せますね💪足の筋トレはあとは、ワイドスクワットがおすすめです!お尻と裏ももをしっかり鍛えられます!回数は自分がもう無理だなって思った時から+5回くらいが🙆‍♀️

  • 猪瀬百合
    猪瀬百合 返信

    AIKAさん>>嬉しいです!コメントやギフト、ありがとうございます😭💓

  • AIKA
    AIKA 返信

    他にオススメの足の筋トレやマッサージとかありますか?

  • AIKA
    AIKA 返信

    私もやってみます。

  • AIKA
    AIKA 返信

    足細くて真っ直ぐで長くて綺麗ですね☺凄い羨ましいです

  • 猪瀬百合
    猪瀬百合 返信

    むっちゃんさん>>コメントありがとうございます!自粛期間、頑張りましょう❤️

  • 猪瀬百合
    猪瀬百合 返信

    Ayumiさん>>コメントありがとうございます!頑張りましょう!💪💓

  • むっちゃん
    むっちゃん 返信

    足がすごくきれいにまっすぐですね!わたしもやってみます✨

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