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ボディケア

ワンポイントヨガ ☆骨盤の歪み解消!寝たがっせきのポーズ☆

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ワンポイントヨガ ☆骨盤の歪み解消!寝たがっせきのポーズ☆

斎藤未知

コメント

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  • tom
    tom 返信

    ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

  • mana
    mana 返信

    座り方だけでも、骨盤がゆがむと言いますよね~。このヨガなら、簡単にできそうですね。効果は、どのあたりにでてくるものなのでしょうか?

  • 響(ひびき)
    響(ひびき) 返信

    骨盤がゆがんでいるわたしとしては、これは注目したいヨガです!骨盤矯正は器具などを使わないとできないものだと思っていました。1回当たりどれくらいの時間継続すれば効果的ですか?

  • あおむし
    あおむし 返信

    骨盤矯正ってヨガでも出来るんですね!整体とか行かないと無理なのかと思ってました(゚o゚;;ホントに歪みが気になってるからやってみます!

  • haruka_neck
    haruka_neck 返信

    骨盤矯正なんて聞くと、やらない訳にはいきませんね。いつものポーズより簡単そうですが、地味にキツイ!おしりの筋肉を鍛えるとヒップアップ以外に、健康面の効果はありますか?

  • micco
    micco 返信

    骨盤が歪んでいるせいなのか腰が痛くなったり肩がこったりして困っていました。簡単に出来そうだし寝る前とかにやってみますね!!肩こりに効果のあるヨガのポーズってありますか?

  • natzu
    natzu 返信

    骨盤のゆがみは生理痛や冷えの原因にもなるようですね!両方あてはまるので、こまめにチャレンジしてみます!^_^

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