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ボディケア

バランスボールを使って、腹筋を鍛える!?できたら楽しい!

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バランスボールを使って、腹筋を鍛える!?できたら楽しい!

小西 陽向
今回は、バランスボールを使ったトレーニングを紹介しています!
バランスボールの上でひざ立ちをするだけ!!
それだけで、腹筋や体幹を鍛えれるんです!
最初は難しいと思うので、安全を確保して行ってください。
質問やリクエストもお待ちしております

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