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スッキリボディへ体質改善!飲む美容液アボカドのダイエットスムージー!

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スッキリボディへ体質改善!飲む美容液アボカドのダイエットスムージー!

Ryoko Sakae
栄養豊富で、満腹感のあるダイエット向けグリーンスムージーです。極端なダイエットは心身共にストレスがかかります。スムージーから酵素を取り込み、健康を保ちながら痩せやすい身体作りをおすすめします。朝飲むことが多いスムージーですが、ダイエットを目的とする場合は夕食に置き換えると効果があります。栄養バランスも考えて、偏らないように摂取することが必要です。飽きない工夫として、他の組み合わせも楽しめると良いでしょう。りんご、グレープフルーツ、レタス、セロリなどの食材も手軽でおすすめです。豆乳を組み合わせるのも良いですね。

生ブロッコリー: 代謝アップ、ダイエット、整腸作用、抗がん作用
アボカド: 整腸作用、アンチエイジング、がん予防、高血圧予防
トマト: 抗酸化作用、脂肪吸収を抑制、
バナナ: 代謝アップ、抗酸化作用、浮腫み解消、
小松菜: 貧血改善、美肌効果、カルシウム、免疫力アップ

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