料理レシピ(スイーツ)
【低カロリー】ダイエットに☆とろとろ〜お店級なめらか豆乳プリン
今回はプリン
豆乳でヘルシーに仕上げました。
甘さ控えめ!
とぅるとぅる〜んとした食感はまるでお店のよう。
材料はたったの3つ☆
混ぜて流し込むだけの簡単作業♪
おやつにお気軽に作って下さいね!
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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね!
*プロフィールにリンク掲載してます。
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材料(2人分)
卵…1個
アガベシロップ…10g(はちみつや砂糖でも可)
豆乳…200ml
作り方
①ボールに材料全てを入れ、ホイッパーでよく混ぜる。
②濾し器で漉しながら容器に流し込む。
③②をフライパンに乗せ、液の半分より少し高めくらいまで水を注ぐ。
④強火にかけ、沸騰したら弱火にし、7分蒸し焼きにする。
⑤火を止めて15分放置する。
⑥粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やして完成。
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