■材料
レタス　　　　　　　　1/4
豆腐　　　　　　　　　1/2
トマト　　　　　　　　1個
ネギ　　　　　　　　　適量
ジャコ　　　　　　　　適量
ごま油　　　　　　　　適量

■手順
・レタスは手でちぎって水につけておきます
・豆腐、トマトを食べやすい大きさに切りネギは細く切ります
・水につけておいたレタスをザルに移して水気を切りお皿にレタス豆腐トマトジャコを盛り付けます
・塩をふりかけます（お好みで）

・鍋を用意し、ごま油を温めます
・ごま油が温まったら盛り付けたジャコの上に胡麻油をかけていき完成です！