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料理レシピ(ご飯)

【美容ごはん】美肌になる☆豆乳ミルフィーユ鍋

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【美容ごはん】美肌になる☆豆乳ミルフィーユ鍋

美容研究家あゆ🐰
美容料理研究家あゆの
簡単食べ痩せレシピ動画。

今回はデトックス&代謝促進メニュー

発酵ミルフィーユ鍋です。

肉の旨味がたっぷり!
とろとろの白菜に柔らかお肉♪

塩気の効いたスープでやみつきな味わいに。
スープに豆乳を加えることで、まろやかさもプラス。

塩麹で作るスープは、デトックス効果ばっちり!

豚肉のビタミンで代謝アップ&疲労回復にも繋がりますよ!

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*

cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね!

*プロフィールにリンク掲載してます。

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆

材料(2人分)
○水…200ml
○コンソメ粉末…小さじ1
○塩麹…大さじ2
豆乳…100ml

白菜…1/4
豚ロース…250g

作り方
①深めのフライパンに○を合わせ混ぜ、豆乳も加え混ぜる。

②まな板の上に白菜、豚肉、白菜、豚肉…
の順に重ねる。

④4枚ほど重ねたら5cm幅に切り、①に敷き詰める。

⑤蓋をして弱火で15分煮込む。

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*

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住所 東京
ウェブ https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA

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