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腕細見え！簡単ストレッチ法

村田弥月♡ダイエット
村田弥月♡ダイエット
力こぶの上腕二頭筋が硬くなると…



裏側の二の腕(上腕三頭筋)がうまく使われなくなり
《ぷよぷよ二の腕》の原因になったり、



肩が前に引っ張られて
《巻き肩》の原因になるみたい…

巻き肩になると肩甲骨が広がって
肩幅が大きく見えてしまうよ！



力こぶがムキムキな人にも
オススメストレッチです！

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