ボディケア
自粛疲れを吹っ飛ばせ!毎日1分エクササイズ【くびれを作る!編】
今回はお腹を引き寄せてくびれを作るエクササイズ!
1日1分でOK!
動画の動きに合わせて皆さんもチャレンジしてみてね♪
(自宅でやる時は、裸足でもOK)
上手にできなくても自分のできる範囲で頑張ってみてください!
★Point
足を持ち上げたときにお腹をギュッと寄せる!
他の毎日エクササイズもチェックしてみてね♡
【Hand Clapで脂肪燃焼!編編】
https://www.cchan.tv/watch/62e73ee7a92e46dca62fa614b53e43b0
【二の腕と下半身を引き締める!編】
https://www.cchan.tv/watch/3dc3578a400647ada9814163e0d1d324
JOYFIT
https://joyfit.jp/
#joyfit