毎日おうちでできるエクササイズをご紹介！
今回はお腹を引き寄せてくびれを作るエクササイズ！

1日1分でOK！
動画の動きに合わせて皆さんもチャレンジしてみてね♪
（自宅でやる時は、裸足でもOK）

上手にできなくても自分のできる範囲で頑張ってみてください！

★Point
足を持ち上げたときにお腹をギュッと寄せる！

他の毎日エクササイズもチェックしてみてね♡
【Hand Clapで脂肪燃焼！編編】
https://www.cchan.tv/watch/62e73ee7a92e46dca62fa614b53e43b0
【二の腕と下半身を引き締める！編】
https://www.cchan.tv/watch/3dc3578a400647ada9814163e0d1d324

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https://joyfit.jp/

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