美容料理研究家あゆの
簡単食べ痩せレシピ動画。

今回は今話題の豆花(トゥファー)

豆乳を使った中国のスイーツです。

とぅるん、とプリンのようななめらかな口当たり。
ほんのりとした甘さでクセになる味わいです。

電子レンジで3分で作れるので、
ちょっとしたおやつに気軽に作れますよ。

あんこを乗せたり、フルーツを乗せたり…
お好みのものをトッピングしてお楽しみ下さい。

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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

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材料(2人分)
豆乳…300ml

粉ゼラチン…3g
はちみつ…10g

作り方
①耐熱容器に豆乳を入れ、
600wで3分加熱する。

②ゼラチンとはちみつを加えよく混ぜ溶かし、
粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固める。

③あんこなどお好みのものをトッピングして召し上がる。

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