さつまいも400g
しょうが30g
ブラウンシュガー50g

しょうがで辛味を
ブラウンシュガーで甘味を調節してください

さつまいもを一口大にカット
しょうがを細切りにカット
鍋にさつまいもを入れ、浸る程の水を入れます
しょうがとブラウンシュガーを加え、蓋を少し開け30分ほど煮詰めたら完成！

血行促進効果の高い食材なので、とってもオススメのカラダに良いおやつです＼(^^)／＼(^^)／