美容料理研究家 藤本あゆみのヘルシー料理動画。

今回は米粉パン

なんとフライパンで30分で作れちゃいます☆
お米の甘〜い味がお口の中に広がります。
米粉で作るパンはもっちもち！
焼きたては外がカリッと♪

ぜひ、焼きたて熱々を召し上がれ(^-^)

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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

＊プロフィールにリンク掲載してます。

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材料(4人分)
○無糖ヨーグルト…70g
○アガベシロップ…20g
(はちみつ、砂糖などでも可)
○米油…11g
○豆乳…52g(牛乳でも可)

☆米粉…160〜165g
☆塩…3g
☆ベーキングパウダー…6g

作り方
①○を分離がなくなるまでよく混ぜる。

②☆を加え、スプーンで粉気がなくなるまで混ぜる。

③手で1分程よく捏ねる。
＊捏ねれば捏ねる程柔らかく仕上がります

④ラップをして10分休ませる。

⑤お好みの形に成形し、フライパンに並べる。

⑥蓋をして極弱火で両面10分ずつ焼く。

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