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MIHARU

コメント

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  • あやか
    あやか 返信

    素敵✨

  • なみっち
    なみっち 返信

    頑張る!

  • tom
    tom 返信

    がんばる٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

  • meiharuru
    meiharuru 返信

    20回一セットではなく、20分一セットですか?

  • めぐ
    めぐ 返信

    私腹筋がとても弱いんですけど、こんな私でも出来ますか??

  • ayamaru
    ayamaru 返信

    それとも食べる量が多いのかなぁ♪MIHARUさんはどのような食事をとっているのですか?教えてくださーい‼

  • ayamaru
    ayamaru 返信

    素敵な腹筋ですね♡私もそんな腹筋目指して海外で人気のスパイダープランクを5回3セット毎日やっているのですが、全然ぽっこりお腹が改善されません(涙)レッグレイズにきりかえてやってみようかなぁ。

  • りーな
    りーな 返信

    動いてるmiharuさんも更に美しい♥毎日のトレーニングに取り入れます♥

  • natzu
    natzu 返信

    素晴らしいウエストですね‼︎(o_o)❤︎私も見習わなきゃ‼︎ちょっと背中が痛いかな?と思ったんですがいつも床にそのまま寝転んでやっていますか?頑張って引き締めます‼︎★

  • MIHARU
    MIHARU 返信

    suzuさん続けることが一番大切ですよね! 次もみなさんのお役に立てる筋トレ動画をアップしますね!お互い頑張りましょーーー!

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