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ボディケア

【簡単脚痩せ】脚の疲れ&むくみに!

ボディケア

【簡単脚痩せ】脚の疲れ&むくみに!

フォームローラーで刺激を与えるとリンパの流れが良くなるので、むくみが取れて身体がスッキリするよ♥
私はマッサージのかわりに、フォームローラーを使ってます!筋トレの前後や寝る前にもおすすめです☺️
凝り固まった筋肉をほぐして、溜まった疲れを癒し、身体の調子を整えよう😌

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