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腰痛に効く？！お尻の筋膜リリース

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腰痛に効く？！お尻の筋膜リリース

村田弥月♡ダイエット
村田弥月♡ダイエット
筋膜 は筋肉を包み込んでる膜のことで、
この筋膜は癒着したりよじれたりしやすくて
それを引き剥がす事で正常な状態に戻すことを
筋膜リリース っていいます◡̈⃝♩
( 筋膜はがし とも言うらしい )

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