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【簡単ダイエット方法】モデルや芸能人にも大人気☆海外で流行中の○○ダイエット

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【簡単ダイエット方法】モデルや芸能人にも大人気☆海外で流行中の○○ダイエット

美容研究家あゆ🐰

今回は、海外では大流行しているグルテンフリーダイエットをご紹介します。

ハリウッドスターや、モデルさんにも人気なダイエット方法。

小麦粉に含まれるグルテンを控えることで、
痩せやすくなったり、
お肌の調子や体調が良くなったり、ぽっこりお腹が改善したりするんだとか。

グルテンは、食欲増進や、血糖値を急上昇させ、
脂肪を溜め込みやすい身体にしてしまいます。

完全にフリーにすることは難しいかも知れませんが、いつもの朝ごはんをパンからごはんに変えたり、摂取量を少なくするだけでもおすすめです。

よければ試して下さいね♪


美容研究家あゆ


グルテンフリーレシピはこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA

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ダイエット方法

住所 東京
ウェブ https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA

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