下半身のトレーニングに加え、上半身のツイスト動作を入れることでくびれのあるウエストラインを目指すトレーニングです。
更に二の腕も同時に刺激できるので、まさに一石三鳥のシェイプアップトレーニングです！
下半身をしっかり動かしながら行うことがポイントです！
バランスを取りながら、上半身をツイストさせることで体幹の強化にも効果が期待できます！

出演インストラクター:坂井 雪乃

【健康上のご注意】
十分なスペースを確保し、ご自身のペースで無理のない範囲で行なってください。
体調の悪いときや、めまいや吐き気など、身体に異常を感じた場合は、直ちに中止してください。