「歩く＋燃やす＝キレイ。」
スニーカー、ハイヒール、靴のタイプによって
歩き方が異なるって知ってましたか？！

【スニーカーで歩くとき】
・かかとから着地させます。
・足首をしっかり使い、後ろ足で地面を蹴り出します。

【ハイヒールで歩くとき】
・つま先をピンと伸ばしてかかととつま先を同時に地面に着地させます。
・足首は伸ばしたまま、後ろ足で地面を蹴り出します。

バランスよく、交互に履くことで、異なる筋肉に刺激を与えます♪

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監修：ボディアナリスト 櫻井麻美