美容料理研究家 藤本あゆみのダイエット料理動画。

今回はパスタ

男ウケ間違いなしなツナ缶パスタ！
梅と大葉を加え、手作り感を☆
塩気の効いたやみつきになる一品です。

気になる彼に作ってあげてね♪

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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

＊プロフィールにリンク掲載してます。

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材料(1人分)
オリーブオイル…大さじ1
硬めに茹でたパスタ…100g分
ツナ水煮缶…1缶
梅干し…2個
大葉…3枚
醤油…小さじ1

作り方
①材料をフライパンに全て入れ、
弱火で炒め絡める。
水気がなくなったら完成！

＊ごまを振りかけるとより風味よくなります。

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