私は敏感肌で皮膚が薄いです。肌に悪い習慣を続けていると大きい吹き出物が簡単に出来てしまいます。（肌質には個人差があるため、同じ状況でも吹き出物が出来にくい方ももちろんいます）

最近はだいぶ肌の状態がいいので、その理由をシェアします。

肌荒れで悩んでいる方はぜひ一度、すぐに出来ることなので何よりも最優先してみてください。
睡眠時間ではなく、何時に寝るか、です！夜11時に寝たら、6時半に起きるくらいがいいかな！早すぎたり遅すぎたりしなければいいかと思います！