効果絶大！部分痩せする美しい立ち方

即効部分痩せのダイエット効果のある立ち方を紹介！

More7月号に載っている即効部分痩せエクササイズを実際に試してみました！
これは効きそうと思ったので紹介したいと思います。
ちょっとした空き時間にも出来るので、動画を参考にして皆さんぜひやってみてください♪

基本の痩せる立ち方の紹介です。
1.かかとをつけておしりをきゅっとしめます。
2.肩を少し後ろに回し力を抜いて横に手を戻します。
3.つま先をつけて、内モモに力を入れます。内モモの筋肉を使うことで、美脚になります。ちょっとプルプルと感じるくらいがちょうどいいです。
4.みぞおちとおへその下を後ろに引いてフラットな状態にします。
5.顔を上にあげて、正面に戻します。

立ち方を直すだけで、美脚効果があったり、お腹のポッコリが解消したりと、嬉しいことだらけです♪
簡単で手軽にできて私生活でもすぐに取り入れられるので、ぜひ痩せる立ち方を意識してみてくださいね☆
毎日のちょっとした意識で、美しいボディラインが手に入りますよ♪