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料理レシピ(ご飯)

【ヘルシー料理】ホットケーキミックスと豆腐だけで!お肉たっぷりもちもち肉まん

料理レシピ(ご飯)

【ヘルシー料理】ホットケーキミックスと豆腐だけで!お肉たっぷりもちもち肉まん

美容研究家あゆ🐰

今回は、ホットケーキミックスレシピ

ホットケーキミックスと豆腐だけで作るヘルシー肉まんです。

ふっくらもっちもち♪

具沢山&
ほんのりと甘味のある生地でやみつきに!

肉だねも濃いめの味付けなので、生地と相性抜群です☆

今回は鶏肉を使用し、カロリーも脂質も抑えました。

もちろん豚挽肉や合い挽き肉でも美味しくお召し上がり頂けます。

あんまんやピザまんなど…
どんな具材とも合うので、お好みでアレンジしてみて下さいね♪

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆

材料(2個)
〜タネ〜
玉ねぎ…1/4個
人参…1/8本
鶏ミンチ…200g
○酒…大さじ1
○醤油…大さじ1
○ごま…大さじ1
○ガーリックパウダー…小さじ1/3
○コチュジャンまたは砂糖…小さじ1/3

〜生地〜
ホットケーキミックス…150g
木綿豆腐…80g
ブラックココアパウダー…小さじ1/4

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆

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