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肩こり解消のストレッチ

神代恭子
神代恭子
①あぐらで座る
②右手をあげる
③吐く息で左手をスライドさせながら、
身体を横に倒す
④腕を大きく回す
⑤上体を起こす
⑥反対の腕も同様に回す
⑦吸いながら上体を起こす

反対も同様に行う

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