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料理レシピ(ご飯)

【糖質制限】ダイエットスープ☆とまとと豆苗の和風脂肪燃焼スープ

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【糖質制限】ダイエットスープ☆とまとと豆苗の和風脂肪燃焼スープ

美容研究家あゆ🐰
美容料理研究家 藤本あゆみのダイエット料理動画。

今回は脂肪燃焼スープ第2弾!

和風ベースのやみつきトマトスープです。

出汁を効かせ、あっさりした味わいに。
シャキシャキ豆苗も加えて食べ応えも!!

満足感のあるヘルシースープです。

脂肪燃焼スープ第1弾
https://www.cchan.tv/watch/88b59c5366d74cee9f805ef5b82d8120

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*

cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね!

*プロフィールにリンク掲載してます。

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆

材料(2人分)
エリンギ…1本
ズッキーニ…1/2本
オリーブオイル…小さじ2

豆苗…1/2

○料理酒…大さじ1
○ホールトマト缶…1/2缶

水…500ml
醤油…小さじ1

作り方
①エリンギ、ズッキーニは1cm角に切る。
豆苗は1/2等分にする。

②鍋にエリンギ、ズッキーニ、オリーブオイルを入れ弱火でしんなりするまで炒める。

③豆苗を加え、強火で炒める。

④しんなりしたら○を加え、とまとを崩しながら混ぜる。

⑤水、醤油を加え弱火にし、
煮立ったら完成。

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*

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スープ

住所 東京
ウェブ https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA

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