10年以上毎日やってるリンパマッサージ！

滑りを良くする為にボディークリームやマッサージオイルなどをつけてやってね！

流す前に足裏、くるぶし、膝裏、足の付け根にあるリンパ節をほぐしてから下から上へ流してね！

老廃物は骨の際に溜まりやすいので、
骨の際に沿って流すことがポイント！

浮腫んでると痛いから、いた気持ちいいくらいの強さでok!

血流が良くなっているお風呂後にやるのがおすすめ！
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