【１分料理動画】10分でお弁当
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⏰調理時間　10分（詰めるのは別）
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おかずは以下の3品
❶豚肉みそ炒め
❷バターコーン
❸小松菜ナムル
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ー材料ー（１人分）
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❶小松菜ナムル
小松菜　１株
カットわかめ　ちょっと
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しょうゆ　小さじ1/3くらい
ごま油　小さじ１
チューブニンニク　 ７mmくらい
すりゴマ　小さじ１〜
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❷バターコーン
冷凍コーン　　大さじ３〜
加熱済み　ベーコン　1/2枚
バター　５g
黒コショウ　適量
コンソメ顆粒　小さじ1/4くらい
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❸豚肉みそ炒め
豚ひき肉　90g
しいたけ　１こ
長ネギ1/3本
ごま油　小さじ１
☆
みそ　小さじ１
酒　小さじ１
みりん　小さじ1
しょうゆ　小さじ1/2
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仕上げにあれば、七味唐辛子





ー作り方ー

①小松菜を耐熱皿に入れ、しょうゆをかけてラップ（ふた）をして電子レンジで500W50秒加熱する。

②冷凍コーンを耐熱皿に広げ、ベーコンとバターを手でちぎって、コンソメをかける。オーブンの上段（予熱なし）、または、オーブントースターで200度８分焼く。→❷完成

③フライパンにごま油を熱し、豚ひき肉を焼く。その上からしいたけとネギをキッチンバサミで切って炒める。肉に火が通ったら、☆を加える。→

④③と並行して行う。小松菜の水気を絞り、２cm幅にキッチンバサミで切り分ける。★を加えてあえる。

⑤お弁当箱に詰めるときは粗熱が取れてからにしてください。（私は冷ましている間に朝の支度をしました。）