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これで理想のBODY♡いま流行りのダイエット3選!

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  •    甘党
    甘党 返信

    なんか可愛くなった?

  • Chiii
    Chiii 返信

    二谷 早苗さん>>利益?と申し上げる?でしょうか(๑˙―˙๑)?

  • 松本寛子
    松本寛子 返信

    Momolink さん>>ギフトありがとうございます♪

  • 松本寛子
    松本寛子 返信

    二谷 早苗さん>>あ、暗号?こ、古文ですか?あ、Lilyさん宛て!?

  • 松本寛子
    松本寛子 返信

    Lilyさん>>アップテンポな曲で、12345678とウォーキングしたら、12で腹筋、34で反対側に腹筋、、、とリズムに合わせて行うと、楽しく続けられますので、おすすめです♪

  • Chiii
    Chiii 返信

    松本寛子さん>>((φ(・Д´・ *)ホォホォ

  • 松本寛子
    松本寛子 返信

    Lilyさん>>ギフトありがとうございます♪

  • 松本寛子
    松本寛子 返信

    Lilyさん>>はい!フィットネス業界では、リズムに合わせて立ち腹筋するレッスンもあるんですよ。脚を上げながら下腹を縮めて、上半身を丸めながら捻ってお腹全体を縮めてくださいね!

  • Chiii
    Chiii 返信

    立ち腹筋なんてあるんですね!勉強になります。

  • 松本寛子
    松本寛子 返信

    fuuuさん>>運動だけでなく、食事法、コンブチャクレンズと組み合わせることで結果は早く出ますが、個人差があるので、どのくらいか?をお伝えするのは難しいですが、少しでも良い結果を感じたら、続けてみてくださいね。

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