ボディケア
椎名エルのエルズ ブート キャンプ『スイングスクワット』
こんにちは！椎名エルだ！今日のトレーニングはスクワット！ただのスクワットではなく、女子でも簡単にチャレンジできる「スイングスクワット」を動画で伝授するぞ！
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