料理レシピ(ご飯)
サランラップでかぼちゃのくるくるサンドウィッチ
かぼちゃ 100g
アボカド 1/2個
しょうゆ 小さじ1
塩 少々
豆乳(マヨネーズ) 小さじ1ー2
オリーブオイル 大さじ1/2
刻みのり 適量
食パン(耳なし)
【手順】
①レンジで600W8分程度。かぼちゃは種とわたを除いて5cmの角切りにして、ふんわりラップで包み電子レンジ(600W)竹串がすっと通る位まで加熱してつぶす。そこに1センチ角ほどに切ったアボカド、その他の具材すべて入れる。
②食パンに①の具材を並べて、くるっとまわしながらラップに包む。(強めに巻いてOK)
マスキングテープ使うと簡単に一段とおしゃれかわいくなります❤