⏰調理時間　10分（詰めるのは別）

おかずは以下の4品
❶揚げカマボコ
❷松前漬けチーズ焼き
❸ほうれん草の梅おかかあえ

ー必要な道具ー
ホーロー鍋（小）フライパンでもOK
キッチンバサミ
ラップ
電子レンジ可能なカップ（なくてもOK）
耐熱皿
お椀（小さいボウル）
小さじスプーン
はし


ー材料ー（１人分）
 
❶揚げカマボコ

カマボコ　３切れくらい
サラダ油　　適量

★
小麦粉　大１くらい
片栗粉　小1くらい
青のり　小１くらい
水　大1/2〜

❷松前漬けのチーズ焼き

松前漬け　大１〜1.5
シュレッドチーズ 適量
餃子の皮　１枚

❸ほうれん草の梅おかかあえ

ほうれん草（冷凍食品）　70ccくらい
みりん　小１

◉
しょうゆ　小1/2
鰹節　２g〜
梅干し（チューブタイプ）　一押し


ー作り方ー
 
①耐熱皿にラップをして、ほうれん草とみりんを入れて、包んで電子レンジ(500W１分半)加熱。

②お椀（小さいボウル）に★を入れて混ぜ合わせて衣を作る。水は少しずつ入れて、お好みの粘土になるよう整える。

③油を加熱。

③①のほうれん草に◉を加えて混ぜ合わせて❸完成。

④ラップごと❸をどかして、電子レンジOKのカップを入れる。餃子の皮→松前漬け→チーズの順に、カップに入れてふんわりラップをして（少し隙間開けて）電子レンジ(500W１分半)加熱。→❷完成
※トースターがある人は、アルミカップでトースターで焼いた方が美味しいかと。魚焼グリルやレンジのオーブンでは、餃子の皮の底面に火が通らないので不向き。


⑤キッチンバサミを使ってカマボコを適当な大きさに切って②の衣をつけて、油で揚げる。→❶完成


🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
 
フリーBGM素材「Datemaki」by　Tanaka　Tamagoーーーーーーーーーーーーーーー
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