美容料理研究家あゆの
簡単&ヘルシーレシピ動画。

今回は黒ごま豆乳プリン

材料3つ&電子レンジで1分で作る簡単レシピ。

黒ごまでデトックス&豆乳で美容磨き！！

甘さ控え目でとってもヘルシーなダイエットスイーツです。

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊

cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

＊プロフィールにリンク掲載してます。

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

材料(1分)
黒ねりごま…20g
バナナ豆乳…125ml
粉ゼラチン…2g

作り方
①耐熱容器に、ねりごま、豆乳を入れよく混ぜる。

②ゼラチンも加えよく混ぜたら、
600wのレンジで1分加熱する。

③再度よく混ぜたら冷蔵庫で冷やし固める。

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊

#飯テロ #簡単レシピ #レシピ #インスタ映え #パーティー料理 #バレンタイン #ホワイトデー #ハロウィン #クリスマス #イベント #父の日 #母の日 #カレー #時短レシピ #七夕 #こどもの日 #糖質制限 #低糖質 #低カロリー #美肌 #美容 #スイーツ #ミルクプリン #プリン #ゼリー #豆乳 #黒ごまプリン #バナナ #電子レンジ