美容料理研究家 藤本あゆみのダイエット料理動画。

今回は胡麻団子

外はザックリ！
生地はもっちもち！！

豆腐を混ぜ込んだ生地だからとってもヘルシー！
少ない油で揚げ焼にするので、カロリーも抑えめ！

クリームチーズも包んで、
中華街では食べられない贅沢胡麻団子です♪

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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

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材料(6人分)
○白玉粉…100g
○豆腐…160g

☆あんこ…15×6
☆クリームチーズ…5×6

いりごま…適量

作り方
①○をボールに合わせ、
手で捏ねてひとまとめにする。

②クリームチーズをあんこで包み、丸く成形する。

③①で②を包み、丸く成形しいりごまをまぶす。

④フライパンに、高さ3cm程の油を注ぎ、160度に温める。

⑤全体がこんがりするまで揚げ焼にする。

⑥更にいりごまをまぶし、油を切って完成。

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