伊藤弥鈴【脱マンネリヘアメイク公開中】さん>>返信ありがとうございます！頑張ってみます！

筋肉量が少なかったり体脂肪が多い人は毎日続ければけっこうサイズダウンに繋がると思います！

Fuuuuuuさん>>その人によって合う合わない筋トレもあるし元の体型の違いがあると思うのですが、私は筋トレした翌日の朝に、お！引き締まってる！っていう感覚があるくらいでした！

どれくらいの効果がありましたか？

なるほど！参考になりました！ありがとうございます( *´艸`)

にょにょさん>>腰を斜め前に突き出すような感覚でやってみてください！反対周りは、腰を斜め後ろに突き出すようなイメージで(^^)

上手く回すことが出来ないのですがどうすればいいですか？コツを教えてください！

ころぎーV2さん>>男性も是非♡

菜穂りんさん>>コメントも消してないです！

菜穂りんさん>>加工してないです！