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料理レシピ(ご飯)

【便秘改善】生おから入り!紫蘇チーズつくね

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【便秘改善】生おから入り!紫蘇チーズつくね

imai saori
レシピ
鶏ひき肉…200g
生おか…100g
※おからパウダー使用の場合
おからパウダー…20g
水…70~80cc
玉ねぎ…1/2個
※シャキシャキ感が嫌な方はレンジで1分加熱
しそ…10枚
ベビーチーズ…4個
酒…大さじ1
片栗粉…大さじ1
白いりごま…大さじ1

タレ
酒、本みりん、醤油、きび砂糖
…各大さじ2

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