今回のレシピは、豆腐グラタン

バターも牛乳も生クリームも使用しない、
とても低カロリーなダイエットグラタンです。

豆腐をソース代わりに作るので、
低脂質で高たんぱく質に仕上がります。

味付けも2つだけでとても簡単！
火も使わず、耐熱皿に全部入れたらあとは焼くだけ！

ズボラでも作れる簡単レシピです。

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材料(1人分)
絹豆腐…150g

味噌…小さじ1
塩胡椒…適量

冷凍ほうれん草
鮭…1切れ

カットチーズ
おからパウダー

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