【材料】
にんじん半分
玉ねぎ半分
はんぺん１枚
チーズ適量
片栗粉適量

玉ねぎをみじん切りの一歩手前、にんじんもさいの目切りの小さめに切ります
はんぺんを握りつぶしたらチーズを加えます
を電子レンジ600Wで1分から1分半
にを加えて、片栗粉でつなぎ、混ぜ合わせます
成形して焼いたらヘルシーハンバーグの完成です！

簡単カンタンかんたん！！
とにかく簡単でおいしいヘルシーメニューです！

ぽぽんっと1品増やしてみてはいかがでしょうか？？