毎日おうちでできるエクササイズをご紹介！
今回はHand Clapで脂肪燃焼エクササイズ！

1日1分でOK！
動画の動きに合わせて皆さんもチャレンジしてみてね♪
（自宅でやる時は、裸足でもOK）

★Point1
頭の上で高くClap！

★Point2
下でClapするときはお尻の重心を下に！

★Point3
上下の運動を大きくして脂肪燃焼！

★Point4
脚は大きく一気に開く！
お尻を下げるとお尻のトレーニングにも！

他の毎日エクササイズもチェックしてみてね♡
【くびれを作る！編】
https://www.cchan.tv/watch/a795c110c8cb4d618a5e9740ca8bb74b
【二の腕と下半身を引き締める！編】
https://www.cchan.tv/watch/3dc3578a400647ada9814163e0d1d324

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https://joyfit.jp/

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