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だれでもできる!姿勢別骨盤の立て方

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だれでもできる!姿勢別骨盤の立て方

松本寛子
姿勢が綺麗な人はとても美しいですよね♪
今回は誰でも簡単にできる姿勢別の骨盤の立て方をご紹介します!
少しの意識でこんなに姿勢が美しくなるんです!
皆さんも、骨盤美人になってスラっとした綺麗な姿勢で毎日を過ごしましょう♡

【腰が反っちゃう人の改善法】
お腹を上に引き上げて、お尻を下げる

【お腹が出やすい人の改善法】
お腹が出やすい人は、お腹を腰に向けてへこませる
*point(タイトスカートバージョン)
骨盤が正しく立っている時は、
タイトスカートの横の縫い目のラインが床と垂直になります

機能美カラダメソッド 松本寛子

ウェブ http://ameblo.jp/hiroko-matsumoto/

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