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身体にキレ+体幹を鍛える！？ヒップエスケープ！

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身体にキレ+体幹を鍛える！？ヒップエスケープ！

小西 陽向
小西 陽向
今回は、ヒップエスケープというトレーニングを紹介しています。
ヒップエスケープは、ボディーコンバットの中のトレーニングです！
このトレーニングは少し難しいかもしれません！
無理をせず、挑戦してみてください^_^
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