食欲の秋。
だんだん近づいてくる冬は運動もついつい遠のいてしまうもの。。
そこで４つのプチダイエットテクをご提案♡
実践すればプチダイエット効果が期待できるかも...！？

①炭酸水を飲む：炭酸ガスで満腹感UP
②青い食器に変える：青には食欲抑制の力があると言われている
③歯磨きをする：間食を抑制
④睡眠時間を増やす：自律神経を整える